자취생들의 식비 절약 꿀 팁 여러가지

사람 사는 사회 생활중에  자취를 하며 살아야 하는 때가 있는데 이때 식비를 절감하는 꿀 팁을 

알려드리겠습니다. 

🍱 자취생 식비 절약 꿀팁 8가지

1. 식단 계획 세우기

• 주간 식단을 미리 짜면 충동 구매를 줄일 수 있어요.
• 예: 월~금 아침은 삶은 달걀+바나나, 저녁은 김치찌개+밥+계란말이

2. 장보기는 주 1회만!

• 마트에 자주 가면 불필요한 소비가 늘어요.
• 필요한 재료만 리스트로 정리해서 한 번에 구매하세요.

3. 반찬 돌려쓰기 전략

• 김치찌개, 된장국, 계란말이, 어묵볶음 등은 3일 이상 먹을 수 있어요.
• 같은 반찬을 밥, 비빔밥, 김밥 등으로 다양하게 활용하면 질리지 않아요.

4. 배달앱 지우기 or 포장 할인 활용

• 1인분 배달은 배달비가 더 비쌉니다.
• 직접 포장하러 가면 1,000~2,000원 할인되는 곳도 많아요.

5. 밀키트 & 간편식 활용

• 요리 시간이 부족할 땐 밀키트가 효자예요.
• 할인 행사 때 미리 사두면 외식보다 훨씬 저렴하고 건강도 챙길 수 있어요.

6. 냉장고 재료 관리 철저히

• 유통기한 지난 식재료는 결국 버리게 돼요.
• 남은 재료로 볶음밥, 오므라이스, 샐러드 등 재활용 요리를 해보세요.

7. 커피는 집에서!

• 하루 한 잔 카페 커피 = 월 10만 원 이상 지출
• 드립커피나 믹스커피로 대체하면 월 1~2만 원으로 충분해요.

8. 식비 예산 설정 & 기록

• 월 식비 예산을 정하고, 지출 내역을 기록하세요.
• 예: 식비 월 20만 원 → 주간 5만 원 → 하루 7천 원 이하

💡 보너스 팁: 자취생 추천 식재료

식재료이유

달걀	단백질 풍부, 다양한 요리 가능
두부	저렴하고 건강한 단백질
김치	오래 보관 가능, 반찬으로 최고
냉동만두	간편식으로 활용도 높음
쌀/잡곡	기본 식사, 오래 보관 가능

자취는 “혼자서도 잘 먹고 잘 사는 법”을 배우는 과정이에요. 식비를 아끼면서도 맛있고 건강하게 먹는 방법 만들어 봐요. 😋